Bu haber 39 kez okundu.

Türkiye’de kadınların menopoza girme yaşı genellikle 46-47 yaşlarıdır. ABD’de ise yaş ortalaması 52, Avrupa’da ise 50 civarıdır. Erken menopoza girmenin birçok nedeni vardır. Ülkemizde her 100 kadından 3’ü erken menopoz ile karşılaşmaktadır. Menopoz adet döngüsünün 40 yaşından önce sona erme durumudur. Erken menopozun zararları vardır. Bunlar uzun vadede kısırlık, osteoporoz, kardiyovasküler hastalıklar ve hatta felç gibi çok ciddi sağlık problemleri meydana getirir. Menopoza giren bir kadının anne olma şansıda sona erer. Bu nedenle erken menopoz mutlaka tedavi olunması şart bir rahatsızlıktır. Herhangi bir aksaklıkta zaman kaybetmeden uzman bir hekime görünmeniz gerekmektedir. Doktorun talep edeceği çeşitli testlerden ve muayeneden sonra teşhis konulur ve tedavisine başlanır. Erken menopozu tetikleyen birçok etken bulunmaktadır. 


Erken Menopoz Konusunda Dikkat Edilmesi Gerekenler


Bu etkenlerin tamamına yakını yaşam tarzından meydana gelmektedir. Sigara kullanımı, kilo alma, hareketsiz ve stresli yaşam, yeme alışkanlıkları gibi birçok nedenden dolayı erken menopoza girme riskiniz yükselir. Erken teşhis çok önemlidir. Hasta olunma dahi bir kadının düzenli olarak doktor kontrolünden geçmesi önerilir. Erken menopoz aynı zamanda genetik bir hastalıktır da. Aile büyüklerinde de erken menopoz vakaları varsa her zamankinden daha dikkatli davranmak gerekiyor. Sigaranın zararları içerisinde erken menopozda vardır. Sigara kullanıyorsanız bir an önce bırakmanızı öneririz. Sigara içerisinde bulunan polisiklik maddesinin erken menopoza etken olduğu tespit edilmiştir. Çok zayıf ya da fazla kilolu olma durumları da menopozu tetikleyen etkenlerdendir. Bu nedenle yenilen gıdalara dikkat etmeli ve mutlaka spor yapmalıdır. En güzel ve kolay sporların başında yürümek gelir. Hareketsizlik, bir vücutta sadece erken menopoz değil birçok rahatsızlığa davetiye çıkartır. 


Erken Menopoz Önüne Nasıl Geçilir?


Yürüyüşler ve egzersizler yapmak kalp ritmini arttırır ve bu sebeple daha fazla oksijenli kan pompalanır, ayrıca hareket sırasında meydana gelen ter ödemlerin toksinlerin atılmasını sağlar. D Vitamini eksikliği de menopoz riskini arttırır. Güneşlenmek D vitamini almanızı sağlar ayrıca hekiminizin de bu konudaki tavsiyelerine uymalı ve gerekli gıdaları tüketmelisiniz. Süt ve süt ürünlerini düzenli olarak tüketmeniz de vücudun kalsiyum ihtiyacını karşılamasını sağlar. Ayrıca susam, kuru baklagiller, kuru meyveler, fındık gibi besinlerden d kalsiyum ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. D vitamini gibi kalsiyum eksikliği de erken menopozu tetikleyen etkenlerdendir. Fazla endişe, üzüntü, korku gibi duygu değişikliklerinden oluşan stres nedeniyle erken menopoza girildiği tespit edilmiştir. 

Anahtar Kelimeler:
Misafir Avatar
İsim
Email
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.